想呕吐可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：怀孕早期，孕妇可能会出现恶心和呕吐的症状，这是正常的妊娠反应。如果怀疑自己怀孕，可以进行验孕测试或咨询医生。
2.消化系统问题：消化不良、胃炎、胃溃疡、胆囊炎等消化系统问题也可能导致恶心和呕吐。此外，饮食不当，如暴饮暴食、过度饮酒、吃辛辣或油腻食物等，也可能引起胃肠道不适。
3.感染：病毒、细菌或其他病原体感染，如感冒、流感、食物中毒等，可能导致恶心和呕吐。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、化疗药物、降压药等，可能会引起恶心和呕吐的副作用。
5.内耳问题：梅尼埃病、晕车、晕船等内耳问题也可能导致恶心和呕吐。
6.神经系统问题：脑部疾病、头部受伤或其他神经系统问题也可能引起恶心和呕吐。
7.心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素也可能导致恶心和呕吐的症状。
如果想呕吐的症状持续或严重影响生活，建议采取以下措施：
1.保持水分摄入：喝足够的水或清淡的液体，以防止脱水。
2.饮食调整：选择易消化、清淡的食物，如面包、饼干、鸡肉、鱼肉等，避免吃辛辣、油腻或刺激性食物。
3.休息：尽量休息，避免过度劳累。
4.避免诱因：尽量避免引起恶心和呕吐的因素，如剧烈运动、气味刺激等。
5.就医咨询：如果症状持续不减或伴有其他严重症状，如发热、腹痛、头痛等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，不同原因引起的恶心和呕吐可能需要不同的治疗方法。因此，在采取任何措施之前，最好咨询医生的意见。此外，对于某些人群，如孕妇、老年人、患有基础疾病的人等，恶心和呕吐可能需要特别关注和处理。