视力0.5大约是近视100度到150度之间，但这只是一个大致的估计，具体的度数还需要进行散瞳验光后才能确定。
视力和度数之间并没有一个准确的换算公式，因为视力不仅与度数有关，还与眼睛的其他生理结构和功能有关。例如，眼球的轴距、角膜的曲率等因素都会影响视力的表现。
如果发现自己的视力下降，应该及时去医院眼科进行检查，医生会通过散瞳验光等方法来确定具体的度数，并根据情况给出相应的治疗建议。如果是近视，可能需要佩戴眼镜或隐形眼镜来矫正视力；如果是其他眼部问题，可能需要进一步的治疗或手术。
此外，保持良好的用眼习惯对于保护视力也非常重要。例如，保持正确的读写姿势、控制用眼时间、增加户外活动等。定期进行眼部检查也是预防眼部疾病的重要措施之一。