羊腰子就是羊的肾脏，中医认为其具有补肾益阴、利水的作用。需注意，以下是羊腰子的功效与作用及禁忌：
1.功效与作用：
补肾益精：羊腰子含有丰富的蛋白质、维生素A、铁、磷、硒等营养元素，具有补肾益精的功效，适用于肾虚劳损、腰膝酸软、足膝痿弱、耳聋、消渴等症状。
补血温阳：羊腰子性温，具有补血温阳的作用，适用于肾阳虚所致的阳痿、腰膝酸软冷痛等症状。
2.注意事项：
胆固醇含量高：羊腰子的胆固醇含量较高，血脂偏高者、高胆固醇者不宜食用。
燥热人群不宜多吃：羊腰子性温，燥热人群不宜多吃，以免加重症状。
清洗要彻底：羊腰子是羊的代谢器官，可能含有一些毒素和细菌，食用前一定要清洗干净。