产后痔疮是很多产妇都会面临的问题，通常可以通过以下方法恢复正常：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多饮水，以保持大便通畅。
2.坐浴：用温水或中药坐浴，促进肛门局部血液循环。
3.局部外用药物：在医生的指导下使用痔疮膏、栓剂等药物。
4.养成良好的排便习惯：避免排便时间过长或过度用力。
5.提肛运动：有助于增强肛门括约肌的功能。
6.必要时手术治疗：如果痔疮严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
需要注意的是，产后痔疮的恢复需要时间，产妇应保持耐心。同时，如果出现严重的疼痛、出血等症状，应及时就医。