臀部上面腰下面一点痛，可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因：
1.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出时，可压迫神经根，导致臀部上方、腰部下方出现疼痛，还可能伴有下肢麻木、无力等症状。
2.腰肌劳损：长期弯腰、久坐、重体力劳动等，可导致腰部肌肉劳损，出现疼痛、僵硬等症状。
3.第三腰椎横突综合征：第三腰椎横突较长，且活动度较大，容易受到损伤，出现疼痛、压痛等症状。
4.棘上韧带炎：棘上韧带位于脊柱正后方，长期劳损或外伤可导致棘上韧带炎，出现腰部疼痛。
5.强直性脊柱炎：好发于青壮年男性，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，可出现腰部、臀部疼痛，伴有晨僵等症状。
6.感染：如脊柱结核、化脓性脊柱炎等，可导致腰部、臀部疼痛，伴有发热、盗汗等症状。
7.肿瘤：脊柱肿瘤、腰椎间盘肿瘤等，也可导致腰部、臀部疼痛。
此外，外伤、内脏疾病等也可能导致该部位疼痛。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。
对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、长期伏案工作者等，更容易出现腰部、臀部疼痛。以下是一些建议：
1.孕妇：随着孕周的增加，子宫逐渐增大，可压迫腰部、臀部的神经，导致疼痛。建议采取左侧卧位，避免长时间站立或久坐，适当进行腰部、臀部的按摩和热敷。
2.老年人：随着年龄的增长，腰椎间盘逐渐退变，容易出现腰椎间盘突出症、腰肌劳损等疾病。建议注意腰部保暖，避免过度劳累，适当进行锻炼，如游泳、慢跑等。
3.长期伏案工作者：长期保持坐姿，容易导致腰部肌肉紧张，出现疼痛。建议保持正确的坐姿，定期活动腰部，避免长时间伏案工作。
总之，臀部上面腰下面一点痛可能是多种原因引起的，如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，注意保持良好的姿势，避免过度劳累，适当进行锻炼，有助于预防腰部、臀部疼痛的发生。