剖腹产后痔疮疼，可以通过以下方法缓解：
1.保持肛门清洁：使用温水坐浴，每天2-3次，每次15-20分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。
2.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多喝水，避免辛辣、油腻食物，有助于预防便秘。
3.药物治疗：可以使用痔疮膏、栓剂等药物缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可以口服止痛药。
4.生活方式调整：避免长时间卧床，适当活动，有助于促进血液循环。
5.就医治疗：如果痔疮疼痛严重，药物治疗无效，或者出现其他症状，如出血、脱垂等，应及时就医，可能需要手术治疗。
需要注意的是，产后痔疮的治疗应在医生的指导下进行，同时，产妇应注意个人卫生，保持肛门清洁，避免感染。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。