老放屁是否好不能一概而论，一般来说，每天放屁次数在10~20次属于正常范围，如果放屁次数过多或过少可能存在问题。
放屁过多的可能原因
饮食因素： 如果短时间内吃了较多易产气的食物，像豆类、洋葱、土豆等，就容易导致放屁增多。比如吃了大量黄豆，其中的低聚糖等成分不易被小肠消化吸收，到大肠后被细菌分解，就会产生较多气体，从而放屁变多。消化系统问题： 患有消化不良时，食物不能充分被消化吸收，在肠道内被细菌发酵，也会产生过多气体导致放屁多。另外，肠道菌群失调也会引起放屁增多，比如长期使用抗生素后，肠道正常菌群被破坏，有害菌大量繁殖，产生气体增多。
放屁过少的可能情况
运动量过少： 长期缺乏运动，会使胃肠蠕动减慢，气体在肠道内停留时间较长，排出不畅，导致放屁过少。一般每周运动少于3次，每次运动时间不足30分钟，就可能出现这种情况。肠道疾病影响： 像肠梗阻患者，肠道内容物通过受阻，气体无法正常排出，会出现放屁过少甚至停止放屁的情况。还有甲状腺功能减退症患者，由于甲状腺素分泌不足，胃肠蠕动减慢，也会导致放屁减少。
如何调整放屁异常情况
饮食调整： 减少易产气食物的摄入，比如控制豆类、洋葱等的食用量。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果等，有助于促进肠道蠕动，改善放屁异常。每天保证摄入25~30克膳食纤维，像芹菜、苹果等都是不错的选择。适度运动： 每天进行适量运动，比如散步，每次30分钟左右，每天1~2次，能促进胃肠蠕动，帮助气体排出，改善放屁异常状况。