2岁宝宝拉肚子时，饮食需要特别注意，可以参考以下食谱：
1.苹果泥：苹果是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有吸附、收敛、止泻的作用。做法是将苹果去皮，然后用勺子将其刮成泥状，直接给宝宝喂食。
2.焦米汤：将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸成稀糊状即可。焦米汤易于消化，它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用，是宝宝腹泻的首选食品。
3.胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。做法是将胡萝卜洗净，切成小块，加水煮烂，然后用纱布把渣过滤掉，最后加水稀释成汤（按50克胡萝卜加1000毫升水的比例），少量多次饮用。
4.蒸苹果：蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用，这是因为苹果中含有鞣酸和果胶，未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起到通便的作用，而煮过的果胶则具有吸收细菌和毒素的作用，还有收敛、止泻的功效。具体做法是，将苹果带皮洗净，放在碗中隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。
5.蛋黄膳：将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，用蛋黄放在锅内小火熬炼取油，然后用适量的油茶籽油炒后放在锅内翻炒，再加适量的水，煮沸成稀糊状即可，每天服用1～2次。蛋黄膳对宝宝腹泻具有很好的疗效，适用于腹泻久不愈的宝宝。