乳腺有肿块可能是乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等疾病引起的，以下是一些应对建议：
1.就医检查：首先，需要及时就医，进行全面的身体检查和乳腺超声、乳腺X线摄影等影像学检查，以确定肿块的性质、大小、位置等信息。
2.明确诊断：医生会根据检查结果和个人情况，综合判断肿块的原因，并制定相应的治疗方案。
3.观察和随访：对于一些较小的、良性的肿块，医生可能会建议观察和随访，定期进行复查，以监测肿块的变化情况。
4.药物治疗：如果肿块是由于乳腺增生等原因引起的，医生可能会开具一些药物，如中药、西药等，以缓解症状和调节内分泌。
5.手术治疗：对于一些较大的、怀疑恶性的肿块，或者药物治疗无效的肿块，医生可能会建议手术治疗，包括肿块切除术、乳腺切除术等。
6.其他治疗：在某些情况下，医生可能会根据患者的具体情况，采用放疗、化疗、内分泌治疗等其他治疗方法。
需要注意的是，乳腺肿块的治疗方法因人而异，需要根据具体情况进行选择。同时，患者在日常生活中也需要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、定期自查等，以预防和减少乳腺疾病的发生。