晚上老失眠多梦怎么回事

晚上失眠多梦可能是由于在平时日常生活中精神压力比较大，或者精神较紧张的原因导致的，所以建议平时睡觉之前可以先喝一杯热牛奶，睡觉的时候还是要多注意一些环境的因素等，保持一个安静的睡眠环境，必要时也可以去医院做一下检查，看看是否是神经性，或者是脑部的问题影响的，饮食也多注意吃一些帮助睡眠的食物，如核桃、坚果等。