可以通过以下步骤来查餐后两小时血糖：
1.准备工作：在检查前三天保持正常的饮食和运动量，避免饮酒和剧烈运动。在检查前8至10小时内不要进食或饮水。
2.检测时间：从吃第一口饭开始计算时间，两小时后准时采血。
3.采血方法：先将手臂下垂10至15秒，以便使血液顺利流出。然后用采血针在手指指尖两侧刺破皮肤，让血液自然流出。用吸血器吸血，将血液采集到血糖试纸上。
4.记录血糖值：将血糖仪显示的血糖值记录下来。
5.注意事项：在采血过程中，应避免挤压手指，以免影响检测结果。如果需要多次采血，应更换手指，并在采血后用酒精消毒。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、糖尿病患者、老年人等，查餐后两小时血糖的方法和注意事项可能会有所不同。在进行检查前，应咨询医生或专业的医疗人员，以确保检查的准确性和安全性。