严重失眠怎么回事

出现严重失眠的症状，有可能是和长时间的精神压力大或者工作过于紧张、生活节奏过快有关系;也可能和焦虑或者神经衰弱或者环境改变、噪音、空气污染等有关系。

要保持心情舒畅、减缓生活和工作中的压力。多参加一些轻松轻松的户外运动和娱乐活动。不要喝浓茶咖啡;多吃一些小米、苹果、核桃、桂圆、莲子、红枣等安神的食物。

并且可以配合服用佐匹克隆、舒乐安定、红枣安神丸等药物。