胸口下面一点疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因及建议：
1.胸部肌肉拉伤：如果近期进行了剧烈运动或体力劳动，可能导致胸部肌肉拉伤，引起疼痛。这种疼痛通常在活动时加重，休息后缓解。可以通过热敷、按摩等方式缓解疼痛，同时避免剧烈运动。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，主要表现为肋软骨部位的疼痛，有时会伴有肿胀。疼痛通常在深呼吸、咳嗽或打喷嚏时加重。治疗方法包括休息、热敷、服用非甾体类抗炎药等。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可导致胸口下面一点疼。疼痛通常在深呼吸或咳嗽时加重，可能伴有发热、咳嗽等症状。需要及时就医，进行相关检查和治疗。
4.胃溃疡：胃溃疡可引起上腹部疼痛，有时疼痛可能放射到胸口下面一点。此外，还可能伴有腹胀、恶心、呕吐等症状。可以通过胃镜等检查明确诊断，治疗方法包括药物治疗和饮食调整。
5.心脏疾病：虽然胸口下面一点疼不一定是心脏疾病引起的，但也不能忽视。心绞痛、心肌梗死等心脏疾病可能导致胸部疼痛，同时可能伴有呼吸困难、出汗等症状。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应立即就医，进行心电图等检查。
如果胸口下面一点疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。同时，在就医前应注意休息，避免剧烈运动和劳累，避免食用辛辣、刺激性食物。