来月经时有些水果要谨慎食用。一般来说，寒凉性的水果在月经期间应尽量少吃。比如西瓜，它属于寒性较大的水果，过量食用可能会导致子宫收缩变差，进而引起经血流通不畅，出现痛经等情况。
寒凉属性的水果：
柿子： 柿子性寒，月经期间食用过多柿子，容易使寒气凝滞在体内，影响气血的正常运行，可能加重痛经症状。而且柿子中含有较多的鞣酸，会影响人体对铁元素的吸收，经期女性本身失血，过多食用柿子可能会加重缺铁性贫血的风险。柚子： 柚子也是寒性水果，月经期间食用柚子，同样可能让身体受寒，导致血液循环不畅，出现经血排出不顺畅的问题，长期如此还可能影响月经周期的规律。
酸涩属性的水果：
乌梅： 乌梅味道酸涩，经期食用过多乌梅，可能会收敛血液，导致经血排出受阻，使经血在宫内淤积，引发腹痛等不适。而且乌梅的酸性较强，会刺激胃肠道，可能引起肠胃不适。酸石榴： 酸石榴同样带有较强的酸涩味，月经期间食用酸石榴，可能会使血管收缩，不利于经血的排出，加重经期不适。
加工类水果制品：
冰水果： 刚从冰箱拿出来的冰镇水果，温度较低，月经期间食用冰镇水果，会让盆腔内的血管收缩，影响经血的正常排出，容易造成痛经等问题。一般建议将水果放置到常温后再食用。水果罐头： 很多水果罐头在加工过程中会添加较多的糖分和食品添加剂，月经期间过量食用水果罐头，不仅会摄入过多糖分，增加身体代谢负担，而且其营养成分相比新鲜水果大打折扣，不能为经期女性提供足够的营养支持。