如果胸部出现软下垂没弹性的情况，可通过以下方法进行改善：
1.按摩：适当按摩胸部，促进血液循环，增强胸部肌肉弹性，有助于改善胸部软下垂没弹性的情况。
2.运动：适当进行扩胸运动、俯卧撑等运动，锻炼胸部肌肉，增强胸部肌肉力量，有助于改善胸部软下垂没弹性的情况。
3.饮食：多吃富含胶原蛋白、蛋白质等营养物质的食物，如猪蹄、鸡爪、鸡蛋、牛奶等，有助于补充胸部所需营养，改善胸部软下垂没弹性的情况。
4.隆胸手术：如果胸部软下垂没弹性的情况较为严重，影响到个人形象，可以通过隆胸手术进行改善，如假体隆胸、自体脂肪隆胸等。但隆胸手术有一定风险，需选择正规的医疗机构和经验丰富的医生进行手术。
需要注意的是，不同的方法适用于不同的人群，建议在医生的指导下选择适合自己的方法进行改善。同时，保持良好的生活习惯和心态，也有助于改善胸部软下垂没弹性的情况。