来大姨妈是可以敷面膜的。一般来说，正常敷面膜不会对月经产生明显不良影响。
面膜材质与经期的关系
无纺布面膜： 常见的无纺布面膜轻薄透气，在经期使用时，只要注意室温适宜，避免着凉，敷面膜过程中不会对身体造成特殊的不良作用。它能为肌肤补充水分等营养成分。凝胶面膜： 凝胶面膜质地相对较凉，在经期如果要使用凝胶面膜，建议选择室温较高的时候，或者先将凝胶面膜放在温暖的环境中稍微回暖后再敷，这样可以避免因过凉刺激导致腹部不适等情况。
面膜功效与经期的适配
保湿补水面膜： 经期女性肌肤可能因激素变化等出现缺水情况，这时候使用保湿补水面膜是合适的。比如含有透明质酸等保湿成分的面膜，能帮助肌肤保持水润状态，一般每周可以使用2 - 3次。舒缓修复面膜： 部分女性经期可能会有肌肤敏感的情况，这时候可以选择具有舒缓修复功效的面膜，像含有洋甘菊提取物等成分的面膜，能减轻肌肤敏感状况，给肌肤提供温和的护理。
特殊情况需注意
过敏体质人群： 本身是过敏体质的女性，在经期敷面膜时更要谨慎。要先确认面膜成分中没有自己过敏的物质。可以先在耳后等小面积肌肤上进行试用，观察15 - 20分钟，如果没有出现红肿、瘙痒等过敏反应再正常使用面膜。经期身体不适明显者： 如果经期身体较为虚弱，有严重痛经等情况，敷面膜时要注意放松身心，避免因为敷面膜时间过长而让自己处于比较疲惫的状态。同时，如果在敷面膜过程中感觉到身体不适加重，应及时取下面膜。