鼻子呼吸不畅可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，多喝水，避免长时间处于干燥环境。
2.清理鼻腔：使用盐水滴鼻剂或鼻腔冲洗器清洗鼻腔，去除分泌物和过敏原。
3.尝试药物治疗：使用鼻塞通滴鼻剂、麻黄碱滴鼻液等药物缓解鼻塞，但应注意使用次数和时长，避免药物依赖。
4.治疗鼻部疾病：如鼻炎、鼻窦炎等，需根据具体病因进行治疗。
5.保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免过度劳累，保持充足睡眠。
6.就医诊治：如果鼻子呼吸不畅持续时间较长或伴有其他症状，如流涕、打喷嚏、头痛等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生建议进行治疗。
对于孕妇和儿童，治疗方法应根据具体情况选择。孕妇在使用药物治疗前应咨询医生，儿童则应在医生的指导下使用药物。此外，老年人、过敏体质者、患有其他疾病的人群在治疗时也需特别注意，遵循医生的建议。
如果鼻子呼吸不畅严重影响生活质量或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和鼻腔保健也有助于预防鼻子呼吸不畅的发生。