消去痘痘可以通过日常护理、外用药物、调整生活方式等多种方式。一般来说，保持皮肤清洁、正确使用药物等方法有助于改善痘痘状况。
日常清洁很关键
洁面产品选择： 可以选择温和的氨基酸洁面产品，每天早晚清洁面部，尤其是T区油脂分泌较多的部位。不过要注意，洁面次数也不宜过多，每天2次即可，过度清洁可能会破坏皮肤的屏障功能，导致痘痘加重。清洁频率： 油性皮肤的人可能一天需要清洁2 - 3次，但如果是干性或敏感皮肤，每天1 - 2次洁面就足够。
外用药物来帮忙
过氧化苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。可以涂抹在痘痘患处，一般市面上的过氧化苯甲酰凝胶浓度有2.5%、5%、10%等，对于轻度痘痘有较好的效果。抗生素类药膏： 像克林霉素磷酸酯凝胶，能抑制痤疮丙酸杆菌的生长，减轻炎症反应。但要注意，长期使用可能会导致细菌产生耐药性，所以不建议自行长期大面积使用。
生活方式要调整
饮食方面： 要减少高糖、高油食物的摄入，比如蛋糕、油炸食品等。有研究表明，高糖饮食会使胰岛素样生长因子 - 1水平升高，导致皮脂腺分泌过多油脂，从而加重痘痘。同时，要多吃蔬菜水果，保证维生素和膳食纤维的摄入。作息方面： 要保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7 - 8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的内分泌平衡，导致痘痘滋生。另外，要减少压力，长期压力过大也会引起内分泌失调，诱发痘痘。