老中医认为，去额头皱纹最好的方法是内调外养。以下是具体的分点解 答：
1.内调：
饮食调理：中医认为，脾主肌肉，脾胃功能的强弱决定了肌肉的丰满程度。因此，要想使额头的皮肤紧致有弹性，就需要调理脾胃。在饮食方面，可以多吃一些健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实、南瓜、红薯等。
按摩：按摩可以促进面部血液循环，增强皮肤的弹性和光泽，从而减少皱纹的产生。具体方法是：用双手的食指和中指分别从额头中间向两侧轻轻按摩，然后再从眉毛向发际线方向按摩，最后用手指轻轻拍打额头。
中药调理：中医认为，额头皱纹的产生与气血不足、肝肾阴虚有关。因此，可以通过中药调理来改善这种情况。常用的中药有熟地、白芍、当归、川芎、枸杞、女贞子、旱莲草等。
2.外养：
使用护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，如面霜、眼霜等，早晚使用，可以有效地滋润皮肤，减少皱纹的产生。
敷面膜：定期敷面膜可以为皮肤提供营养和水分，使皮肤更加紧致有弹性。可以选择保湿、滋润的面膜，如补水面膜、胶原蛋白面膜等。
注意防晒：阳光中的紫外线会加速皮肤的老化，导致皱纹的产生。因此，外出时一定要注意防晒，可以使用防晒霜、遮阳伞等。
需要注意的是，去额头皱纹需要长期坚持，不能一蹴而就。同时，保持良好的生活习惯，如作息规律、饮食健康、适量运动等，也有助于减少皱纹的产生。