14岁了胸部还没有发育，可能与遗传、营养不良、疾病等因素有关。以下是一些可能有帮助的建议：
就医检查：如果胸部一直没有发育，或者发育迟缓，应该及时就医，进行全面的身体检查和激素水平检测，以排除潜在的疾病，如先天性心脏病、甲状腺功能减退等。这些疾病可能会影响身体的发育。
均衡饮食：保证摄入足够的营养物质对于身体发育非常重要。可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜和水果等。此外，还应该注意饮食的均衡，避免过度节食或挑食。
适量运动：适量的运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于身体发育。可以选择一些适合自己的运动方式，如游泳、跑步、瑜伽等。
保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、减少压力、戒烟限酒等都有助于身体的发育。
心理调节：胸部发育与心理状态也有一定的关系。保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和紧张，有助于身体的正常发育。
需要注意的是，每个人的身体发育情况都不同，胸部发育的时间和速度也因人而异。如果对自己的身体发育有任何疑虑或担忧，应该及时就医，寻求专业医生的帮助和建议。此外，对于未成年人来说，家长应该给予足够的关注和支持，帮助他们建立正确的身体观念和自信心。