根据你提供的信息，拉肚子拉稀水恶心想吐，可能是以下几种情况：
1.饮食问题：食用了不洁食物、过量食用生冷食物或暴饮暴食等都可能导致肠胃不适，引起拉肚子、拉稀水和恶心想吐的症状。
2.感染：肠道感染是导致这些症状的常见原因，如细菌、病毒或寄生虫感染。
3.药物副作用：某些药物可能会引起肠胃不适，导致拉肚子、拉稀水和恶心想吐的症状。
4.其他健康问题：某些疾病，如胃炎、肠炎、胆囊炎等，也可能导致类似的症状。
你可以根据自己的具体情况，采取以下措施：
1.补充水分：拉肚子和拉稀水会导致身体大量失水，因此需要及时补充水分，可以多喝水或饮用适量的运动饮料。
2.饮食调整：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物和生冷食物，可以选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、面包等。
3.注意休息：身体需要充足的休息来恢复，因此要尽量避免过度劳累。
4.观察症状：如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、腹痛、呕吐等，应及时就医。
如果你需要更详细的医疗建议，请咨询医生。