怀孕21周胎动不明显可能是正常的，但也可能提示异常情况，需要综合评估。
胎动是指胎儿在子宫内的活动，孕妇通常在怀孕18-20周左右开始感觉到胎动，但胎动的感觉和频率可能因个体差异而有所不同。怀孕21周时胎动不明显，可能有以下原因：
1.孕妇腹壁较厚：如果孕妇腹部脂肪较多，可能会感觉胎动不明显。
2.胎儿活动较少：胎儿在子宫内也有睡眠和清醒的周期，在睡眠状态时胎动可能会减少。
3.孕妇对胎动不敏感：有些孕妇可能对胎动的感觉不太敏感，需要时间来适应。
然而，如果孕妇之前感觉到胎动明显，但现在突然感觉胎动减少或消失，或者胎动的频率、强度与平时明显不同，可能提示存在异常情况，如胎儿宫内缺氧。此时，孕妇应及时就医，进行胎心监护、B超等检查，以确保胎儿的健康。
此外，孕妇可以通过以下方法来自我监测胎动：
1.每天固定时间数胎动：可以选择早、中、晚各一个小时，数胎动的次数并记录下来。一般来说，每小时胎动3-5次是正常的。
2.注意胎动的变化：如果胎动突然增多或减少，或者出现异常的胎动模式，如频繁的胎动、长时间的不动或胎动过于剧烈等，都可能是异常的信号。
3.与医生沟通：如果对胎动有任何疑虑或担忧，应及时与医生沟通，医生会根据具体情况进行评估和指导。
总之，怀孕21周胎动不明显时，孕妇可以先观察，并采取自我监测的方法。如果有任何异常情况，应及时就医，以便及时发现并处理问题，保障胎儿的健康。同时，孕妇应保持良好的生活习惯，注意休息，均衡饮食，为胎儿的发育提供良好的环境。