一般来说，孕妇在怀孕5~6个月的时候开始长妊娠纹，但每个人的体质不同，出现妊娠纹的时间也有所差异。
以下是一些可能导致妊娠纹出现的原因：
1.孕期体重增长过快：怀孕期间，孕妇的体重会逐渐增加，如果增长过快，皮肤会被过度拉伸，容易导致妊娠纹的出现。
2.皮肤弹性差：有些孕妇的皮肤弹性较差，无法承受子宫的扩张，也容易出现妊娠纹。
3.遗传因素：如果孕妇的家族中有长妊娠纹的历史，那么她自己长妊娠纹的几率也会增加。
4.激素变化：怀孕期间，孕妇体内的激素水平会发生变化，这可能会影响皮肤的弹性和水分含量，从而增加妊娠纹的风险。
为了预防妊娠纹的出现，孕妇可以采取以下措施：
1.控制体重增长：怀孕期间，孕妇应注意合理饮食，避免过度进食，同时适当运动，以控制体重的增长。
2.保持皮肤湿润：孕妇可以使用含有维生素E和橄榄油等成分的护肤品，保持皮肤的湿润，增加皮肤的弹性。
3.注意皮肤护理：孕妇应避免长时间晒太阳，同时注意皮肤的清洁和护理，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
4.适当运动：适当的运动可以增强身体的代谢能力，有助于控制体重和保持皮肤的健康。
如果已经出现了妊娠纹，孕妇可以采取以下措施来减轻其影响：
1.使用护肤品：孕妇可以使用含有维生素C和维生素E等成分的护肤品，帮助减轻妊娠纹的颜色和深度。
2.激光治疗：在医生的指导下，孕妇可以考虑进行激光治疗，以减轻妊娠纹的症状。
3.医学美容：孕妇还可以咨询医生，了解其他医学美容方法是否适合自己，如微晶磨皮等。
需要注意的是，对于一些孕妇来说，妊娠纹可能会比较严重，甚至可能会出现皮肤瘙痒、疼痛等症状。如果出现这些症状，孕妇应及时就医，寻求医生的帮助和建议。此外，对于一些高危孕妇，如多胞胎孕妇、糖尿病孕妇等，更应该注意预防和治疗妊娠纹，以保护自己和胎儿的健康。