局部冷敷
原理：拔智齿后24小时内，通过冷敷可以使局部血管收缩，减少渗出，减轻肿胀和疼痛。
方法：可以使用冰袋或冷毛巾，每次冷敷15-20分钟，间隔2-3小时一次。对于儿童，要注意控制冷敷的温度和时间，避免冻伤，可将冰袋包裹毛巾后再进行冷敷。
保持口腔清洁
原理：保持口腔清洁能防止伤口感染，感染是导致拔智齿后疼痛加剧的常见原因之一。
方法：拔智齿24小时后可以开始用淡盐水漱口，淡盐水有一定的杀菌作用。漱口时要注意动作轻柔，避免触及伤口。儿童则需要在家长帮助下进行漱口，选择合适的儿童漱口水（在医生指导下），防止误吞。
药物辅助
非甾体抗炎药：如果疼痛较为明显，可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬等。但要注意儿童使用时需根据年龄和体重选择合适的剂型，避免低龄儿童使用成人剂量的药物。布洛芬对于缓解轻至中度疼痛有一定效果，其原理是通过抑制前列腺素的合成来发挥抗炎、镇痛作用。
调整饮食
原理：合理的饮食可以避免刺激伤口，促进伤口愈合，从而缓解疼痛。
方法：拔智齿后应吃温凉、松软的食物，如稀粥、面条等。避免吃辛辣、过热、过硬的食物，这些食物会刺激伤口，加重疼痛。儿童的饮食需要特别注意，要保证营养均衡的同时，选择易于咀嚼和消化的食物，例如将食物剁碎煮烂后给儿童食用。
休息与体位
原理：充足的休息和合适的体位有助于身体恢复，减轻伤口疼痛。
方法：拔智齿后要保证充足的睡眠，睡眠时可适当垫高头部，这样有助于减轻头部充血，缓解疼痛。儿童需要营造安静舒适的睡眠环境，保证足够的睡眠时间。