更年期妇女预防骨质疏松需要服用钙片，以下是一些挑选钙片的建议：
1.选择含有维生素D的钙片：维生素D可以促进钙的吸收和利用，有助于提高补钙效果。
2.关注钙的含量：一般来说，更年期妇女每天需要摄入1000-1500毫克的钙。可以根据自己的年龄、身体状况和饮食习惯选择合适剂量的钙片。
3.选择合适的钙源：常见的钙源有碳酸钙、氯化钙、乳酸钙等。碳酸钙的含钙量较高，吸收率也较好，是比较理想的选择。
4.避免选择含有过多添加剂的钙片：一些钙片可能会添加一些调味剂、甜味剂等添加剂，这些添加剂可能会对健康造成影响。建议选择成分简单、无添加剂的钙片。
5.考虑个人的健康状况：如果有其他疾病或正在服用其他药物，建议在医生或营养师的指导下选择合适的钙片。
总之，更年期妇女在挑选钙片时，应该综合考虑自己的健康状况、饮食习惯和个人需求，选择适合自己的钙片。同时，还应该注意饮食的均衡和多样化，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，以提高补钙效果。