为什么这几天睡不着

只是这几天突然睡不着，首先要分析有无情绪波动，重大突发事件刺激，心理精神压力过大、焦虑等，导致身体出现急性应激反应，出现睡眠障碍，如果是，那么首先要调整心态，其次可以短期口服阿普唑仑、右佐匹克隆、地西泮等镇静安眠，睡一觉后，症状应该有缓解，平时在生活当中适当的调理一下，平时要放轻松，不要过度紧张，日常的作息时间和饮食都要有规律。