反胃恶心想吐可能由以下原因引起：
1.饮食因素：暴饮暴食、过食辛辣、过食生冷、饮食不洁等都可能导致反胃恶心想吐。
2.精神因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等情绪可能导致反胃恶心想吐。
3.妊娠反应：女性怀孕后，体内激素水平变化，可能会出现反胃恶心想吐的症状。
4.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，都可能导致反胃恶心想吐。
5.肝胆疾病：如胆囊炎、胆结石等，也可能导致反胃恶心想吐。
6.其他：如内耳性眩晕、尿毒症、糖尿病酮症酸中毒等，也可能出现反胃恶心想吐的症状。
如果出现反胃恶心想吐的症状，可以先尝试以下方法缓解：
1.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，饮食以清淡易消化为主。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.心理调节：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。
4.适当运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于促进胃肠蠕动。
如果反胃恶心想吐的症状持续不缓解，或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、发热等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。