夜里睡觉容易醒的原因

夜里睡觉容易醒可能是因为夜晚吃饭的时候太饱或是积食引起消化不良。建议晚饭要清淡容易消化不要吃的太饱太急，否则很容易造成积食导致夜晚容易醒。

也可能是轻微神经衰弱导致，由于长期处于紧张和压力下，而出现精神容易兴奋和大脑易疲乏的现象，可以通过体育锻炼，或者是旅游疗养，这些都是非常有效的治疗措施，还要调整不合理的学习以及工作方式，以此来改善紧张状态缓解精神压力。