每次姓生活后下面都疼可能是多种原因引起的，需要具体情况具体分析。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理原因：
性生活过程中动作过于剧烈或持续时间过长，可能导致阴道或盆腔组织受到刺激或损伤，引起疼痛。
缺乏性前戏或性技巧不足，也可能导致阴道不够湿润，增加摩擦和疼痛的可能性。
月经期间进行性生活，可能导致盆腔充血和疼痛。
对于生理原因引起的疼痛，建议：
性生活时注意动作轻柔，避免过度刺激。
增加性前戏和性技巧，提高阴道湿润度。
避免在月经期间进行性生活。
2.病理原因：
阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症可能导致性生活后下面疼痛。这些炎症可能由细菌、真菌或其他病原体感染引起。
子宫内膜异位症是一种常见的妇科病，可能导致性交疼痛。
其他妇科疾病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿等，也可能引起疼痛。
对于病理原因引起的疼痛，建议及时就医，进行详细的妇科检查和诊断。医生可能会根据具体情况给予相应的治疗，如药物治疗、物理治疗或手术治疗等。
3.心理因素：
焦虑、紧张、压力等心理因素可能影响性生活的质量，导致疼痛的出现。
性伴侣之间的沟通不畅或性关系问题也可能导致疼痛。
对于心理因素引起的疼痛，建议：
寻求心理咨询或治疗，帮助缓解焦虑和紧张情绪。
与性伴侣进行坦诚的沟通，共同解决性关系中的问题。
无论疼痛的原因是什么，都建议及时就医，进行详细的检查和诊断。同时，注意个人卫生，保持阴道清洁，避免过度劳累和压力，有助于缓解疼痛和预防疾病的发生。