咳嗽老是想吐可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.呼吸道感染：如感冒、咽炎、喉炎等，可能导致咳嗽和想吐的症状。治疗通常包括使用止咳药、祛痰药，以及针对病因的抗病毒或抗生素治疗。
2.过敏：过敏反应可能引起咳嗽和想吐，可能与过敏原接触有关，如花粉、尘螨等。避免接触过敏原、使用抗过敏药物可以缓解症状。
3.胃食管反流病：胃酸反流到食管可以刺激咳嗽感受器，导致咳嗽和想吐。改变饮食习惯，避免辛辣、油腻食物，睡前避免进食，以及使用抗酸药或促进胃排空的药物可能有帮助。
4.慢性咳嗽：某些慢性咳嗽疾病，如咳嗽变异性哮喘、嗜酸粒细胞性支气管炎等，可能导致长期咳嗽和想吐。可能需要进一步检查和特定的治疗方案。
5.其他原因：心脏疾病、鼻后滴注综合征、气道异物等也可能引起类似症状。
如果咳嗽老是想吐的症状持续时间较长或严重影响生活质量，建议及时就医。医生会进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
此外，在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解症状：
1.多喝水，保持身体水分充足。
2.避免吸烟和暴露在刺激性物质中。
3.保持室内空气湿润。
4.咳嗽时尽量轻柔，避免过度用力。
需要注意的是，每个人的症状和情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行治疗。同时，如果症状加重、出现其他不适或持续时间过长，应及时复诊。