来月经时可以喝玫瑰花茶。玫瑰花茶性温，具有一定的活血化瘀、调经止痛的作用，适量饮用可以缓解经期不适。但需注意以下几点：
1.饮用量：不宜过量饮用，以免引起腹痛、腹泻等不适。
2.冲泡方式：建议使用温水冲泡，避免使用沸水，以免破坏玫瑰花中的营养成分。
3.个体差异：每个人的体质不同，对玫瑰花茶的反应也可能不同。如果饮用后出现不适，应立即停止饮用。
4.搭配其他饮品：玫瑰花茶可以与其他食材搭配，如红枣、枸杞、菊花等，以增强其功效。
5.饮食均衡：在经期，应保持饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。
6.注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
7.观察身体反应：经期应密切观察身体反应，如出现月经量过多、经期延长等异常情况，应及时就医。
总之，经期可以适量饮用玫瑰花茶，但应注意饮用量、冲泡方式和个体差异。同时，要保持良好的生活习惯和饮食习惯，以缓解经期不适。如果对经期饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。