女人刚40岁就绝经，首先要及时就医检查。一般来说，正常绝经年龄在45~55岁，40岁前绝经属于卵巢早衰情况。
及时就医检查原因
激素水平检测： 需要通过抽血检查性激素六项等，了解雌激素、孕激素、促卵泡生成素等激素水平情况。比如促卵泡生成素如果明显升高，可能提示卵巢功能异常。B超检查： 观察子宫和卵巢的形态、大小等情况，看是否有卵巢萎缩等表现。
生活方式调整
饮食方面： 要保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，像牛奶、鸡蛋等，每天可以摄入300毫升左右的牛奶。还要多吃蔬菜水果，保证维生素和矿物质的摄入。同时，要控制脂肪摄入，避免过度肥胖。运动方面： 坚持适度运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，例如快走，速度保持在每分钟100~120步左右，也可以选择游泳、慢跑等运动方式，运动能促进血液循环，有助于调节内分泌。
心理调节很重要
情绪管理： 刚40岁就绝经可能会让女性产生焦虑、抑郁等情绪。要学会自我调节情绪，可以通过听音乐、冥想等方式来放松。比如每天进行15~20分钟的冥想，让自己的心情平静下来。家人也应该给予关心和理解，营造良好的家庭氛围，帮助女性缓解心理压力。
医学干预情况
激素补充治疗： 如果是因为卵巢功能衰退导致的早绝经，在排除禁忌证后，医生可能会考虑激素补充治疗。但激素补充治疗需要严格评估，比如要检查乳腺、子宫内膜等情况，一般会使用雌激素联合孕激素的方案。不过具体的治疗方案要根据个体情况由医生制定，不能自行用药。中医调理： 中医认为早绝经可能与肝肾亏虚等有关，可以通过中药调理。例如一些具有滋补肝肾作用的中药方剂，不过要在正规中医的指导下进行调理，不能盲目服用一些不正规的中药偏方。