吃维生素B尿黄是正常现象。
维生素B包括多种水溶性维生素，如维生素B2（核黄素）、维生素B6等。这些维生素通常会通过肾脏排泄，多余的维生素B会进入尿液中，导致尿液变黄。这是因为维生素B具有黄色素的特性，所以会使尿液呈现出黄色或深黄色。这种现象在停止服用维生素B后会逐渐消失，不需要特殊处理。
需要注意的是，虽然吃维生素B尿黄是正常现象，但如果尿液颜色过于深黄或伴有其他异常症状，如尿频、尿急、尿痛等，可能是其他健康问题引起的，建议及时就医，进行进一步的检查和诊断。
此外，在服用维生素B或其他补充剂时，应遵循医生或营养师的建议，按照推荐的剂量进行服用。过量摄入维生素B可能会对健康产生负面影响，如引起皮肤潮红、头痛、恶心等不适症状。
总之，吃维生素B尿黄是正常现象，但如果出现异常情况，应及时就医。同时，保持均衡的饮食，从食物中获取足够的维生素和营养物质，是维持健康的最佳方式。