根据你的描述，腰部抽筋一样疼痛可能是由以下原因引起：
1.腰部肌肉劳损：如果长时间保持一个姿势或过度劳累，可能导致腰部肌肉疲劳、紧张，从而引起抽筋样疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经根，导致腰部疼痛、麻木、无力等症状，类似于抽筋。
3.泌尿系统结石：如肾结石、输尿管结石等，可引起腰部剧烈疼痛，有时疼痛类似于抽筋。
4.感染：如肾盂肾炎、带状疱疹等，可导致腰部疼痛，伴有发热等症状。
5.其他：骨质疏松、强直性脊柱炎等也可能引起腰部疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，如腰椎CT、泌尿系统超声等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免过度劳累，适当进行腰部锻炼，注意保暖。如果疼痛严重，可以暂时使用止痛药缓解症状，但应在医生的指导下使用。