经期可以吃柚子，但需适量。
柚子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、类黄酮、果胶等营养成分。一般来说，经期女性可以适量食用柚子。但需要注意以下几点：
1.不宜过量食用：柚子性寒，过量食用可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。
2.避免食用冰柚子：经期应避免食用冰柚子，以免引起宫寒，导致经血流通不畅，出现痛经等症状。
3.注意食用时间：最好在饭后1-2小时后食用柚子，避免空腹食用，以免刺激胃酸分泌，引起胃部不适。
4.个体差异：每个人的体质和健康状况不同，对食物的反应也有所差异。如果在经期食用柚子后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。
总之，经期女性可以适量食用柚子，但要注意食用方法和量。如果有任何疑虑，最好咨询医生的意见。同时，经期女性应注意保暖，避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物，保持良好的生活习惯，有助于缓解经期不适。