晚上肚子胀白天没事可能由多种原因引起，以下是一些可能的
1.饮食问题：晚餐时摄入过多易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜、薯类、甜食等，或进食过快、过急，导致胃肠道内积聚过多气体，从而引起腹胀。此外，晚餐过晚或过饱，也可能导致夜间肚子胀。
2.消化问题：消化系统疾病，如消化不良、胃溃疡、胃炎等，可能导致食物在胃肠道内消化不完全，产生过多气体，引起腹胀。
3.肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，可能导致肠道产气增加，引起腹胀。
4.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能影响胃肠道的蠕动和消化功能，导致夜间肚子胀。
5.其他因素：腹部受凉、药物副作用、怀孕等也可能引起晚上肚子胀。
如果这种情况经常发生，或伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐、便秘等，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中可以注意以下几点，有助于缓解腹胀：
1.调整饮食习惯：避免食用易产气的食物，细嚼慢咽，避免过晚或过饱进食。
2.注意饮食卫生：保持饮食清洁，避免食用变质食物。
3.调整生活方式：保持良好的作息时间，避免熬夜，适当运动，缓解压力。
4.注意腹部保暖：避免腹部受凉。
5.就医治疗：如果腹胀症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查和治疗。
对于孕妇来说，晚上肚子胀可能是正常的，但也需要注意以下几点：
1.调整饮食：避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.适当运动：可以进行一些适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进胃肠道蠕动。
4.注意腹部保暖：避免腹部受凉。
5.定期产检：如果腹胀症状严重或伴有其他不适，应及时就医，并告知医生自己的孕周和孕期情况，以便医生进行相应的检查和处理。
总之，晚上肚子胀白天没事可能是多种原因引起的，如果这种情况经常发生或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，日常生活中应注意调整饮食和生活方式，保持良好的心态，有助于缓解腹胀症状。