宝宝梦游是睡眠中出现的自行下床活动然后又回床继续睡觉的现象。一般来说，3 - 12岁的儿童相对更易出现梦游情况。
梦游的表现形式
睡眠中起身活动： 宝宝可能在睡眠过程中突然坐起，然后下床，在房间里走动，有的宝宝甚至会走到房间外。比如有的宝宝会像清醒时一样开门、行走，但对外界刺激反应迟钝，叫他可能没有明显回应。动作相对机械： 宝宝梦游时的动作比较机械，不像清醒时那么灵活协调。可能只是简单地走来走去，或者做一些重复性的动作，比如打开抽屉又关上等，但不会有复杂的、有目的的行为。
梦游发生的时间特点
多发生在深睡眠阶段： 梦游通常出现在睡眠的前1/3时间段，也就是深睡眠时期。一般是在入睡后的1 - 3小时内比较容易出现梦游情况。这个时候宝宝的大脑处于深度抑制状态，但某些中枢神经仍有活动，就导致了梦游现象的发生。夜间特定时段： 多数宝宝的梦游发生在夜间的固定时段，比如晚上9点到凌晨2点之间相对更常见。不过不同宝宝可能有个体差异，有的宝宝梦游出现的时间会稍有不同，但大多集中在深睡眠的时段内。
梦游的伴随表现
表情茫然： 宝宝梦游时面部表情通常比较茫然，眼神是朦胧的，不像清醒时那样有清晰的神态。他们可能看起来有些呆滞，对周围环境没有清晰的感知。事后大多无记忆： 宝宝在第二天醒来后，通常对自己梦游时的行为没有记忆。比如宝宝醒来后家长告诉他夜里起来走了动了，宝宝自己可能完全不记得有这么回事。这是因为梦游主要发生在深睡眠阶段，大脑的记忆存储功能在这个时候受到影响，所以事后难以回忆起梦游时的情况。