身上突然很痒一抓就红，这种皮肤性过敏红肿现象日常需注意护理。一般来说，要先避免进一步刺激皮肤。
避免刺激皮肤
避免搔抓： 虽然痒的时候很想抓，但越抓可能越红越痒，甚至还可能抓破皮肤引起感染。所以要尽量克制自己不去抓挠瘙痒部位。减少外界刺激： 比如要避免用热水烫洗，热水会加重皮肤的红肿瘙痒；也不要穿化纤等容易刺激皮肤的衣物，选择宽松、棉质的衣物会更舒适，减少对皮肤的摩擦刺激。
正确清洁皮肤
清洁频率： 可以每天用温水清洁皮肤，频率不宜过高，一天1 - 2次即可。过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，反而不利于皮肤恢复。清洁产品选择： 选择温和无刺激的洁面产品或沐浴露，避免含有酒精、香料等刺激性成分的产品，这些成分可能会加重皮肤过敏红肿的情况。
注意饮食调节
避免易过敏食物： 像海鲜、芒果、坚果等易引起过敏的食物要尽量避免食用，因为食用后可能会加重皮肤过敏红肿的症状。多吃有益食物： 可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等，维生素有助于增强皮肤的修复能力，对缓解皮肤过敏红肿有一定帮助。
做好保湿工作
选择合适保湿产品： 要使用温和的保湿护肤品，比如含有甘油、透明质酸等成分的保湿霜或乳液。保湿可以帮助修复皮肤的屏障，缓解瘙痒和红肿。保湿频率： 可以根据皮肤的干燥程度适时进行保湿，一般一天可以涂抹2 - 3次保湿产品，保持皮肤处于湿润状态，有利于皮肤过敏红肿现象的改善。