经常使用电脑的人，可采取以下措施来防辐射：
1.保持良好的操作习惯：与电脑屏幕保持适当的距离，一般建议50-70厘米。同时，调整屏幕亮度和对比度，使其舒适且不刺眼。此外，定期休息和活动身体，避免长时间保持同一姿势。
2.清洁皮肤：在使用电脑后，及时清洁面部，可去除皮肤表面的静电吸附的灰尘和污染物，减少辐射对皮肤的伤害。
3.补充营养：多吃一些对眼睛有益的食物，如富含维生素A、C、E和类胡萝卜素的食物，这些营养物质有助于保护眼睛和减轻辐射对身体的影响。
4.使用防辐射产品：可以使用电脑屏幕防护屏、防辐射眼镜等产品，这些产品可以减少辐射对身体的影响。
5.注意室内通风：保持室内通风良好，可减少室内的电磁辐射积累。
6.控制使用时间：尽量控制每天使用电脑的时间，避免过度依赖电脑。
总之，采取上述措施可以在一定程度上减轻电脑辐射对身体的影响，保护身体健康。