当刚要睡着时心脏突然一颤，这可能是一种正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些建议：
1.多次出现这种情况或伴随其他症状，如胸闷、胸痛、呼吸困难、头晕等，应及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，以确定是否存在心脏疾病。
2.保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度劳累、戒烟限酒、避免饮用咖啡和浓茶等。
3.避免紧张、焦虑等情绪，保持心情愉悦。
4.睡前避免进行剧烈运动或过度兴奋的活动，可以通过听轻音乐、放松训练等方式来帮助入睡。
5.如果存在睡眠呼吸暂停综合征等疾病，应及时治疗。
总之，对于刚要睡着时心脏突然一颤的情况，需要密切观察，并采取适当的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于预防心脏疾病的发生也非常重要。