怀孕36周肚子发硬发紧绷，可能是快生了，但也可能是其他原因。以下是一些需要考虑的因素：
1.假宫缩：在怀孕后期，子宫会变得更加敏感，有时会出现不规则的宫缩，即假宫缩。这些宫缩通常不会导致子宫颈扩张或分娩的开始。假宫缩的特点是肚子发硬发紧绷，但通常不会有疼痛，而且间隔时间不规律，持续时间较短。
2.早产迹象：如果肚子发硬发紧绷伴随着疼痛、阴道流血或破水等症状，可能是早产的迹象。早产是指在怀孕37周之前分娩，这对胎儿的健康可能有风险。需要立即就医，以确保母婴的安全。
3.其他原因：肚子发硬发紧绷还可能与其他因素有关，如孕妇过度劳累、长时间站立或坐着、饮食不当等。这些因素可能导致子宫肌肉紧张，但通常不会预示着即将分娩。
综上所述，怀孕36周肚子发硬发紧绷不一定是快生了。如果这种情况持续或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行产前检查和评估。医生会根据具体情况判断是否需要进一步的观察或采取相应的措施。
对于孕妇来说，以下是一些建议：
1.注意休息：避免过度劳累和长时间站立或坐着，尽量保证充足的睡眠。
2.注意饮食：保持均衡的饮食，避免食用刺激性食物和饮料。
3.观察症状：密切观察肚子发硬发紧绷的频率、强度和持续时间，以及是否出现其他异常症状。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。
4.按时产检：按照医生的建议进行产前检查，及时了解胎儿的发育情况和孕妇的健康状况。
5.学习分娩知识：了解分娩的过程和征兆，以便在需要时能够做出正确的判断和应对。
需要注意的是，每个孕妇的情况都可能不同，如果对肚子发硬发紧绷的情况有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。医生会根据孕妇的具体情况提供个性化的建议和指导。