腋下长了个硬块，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况和建议：
1.腋下淋巴结肿大：这是最常见的原因之一。腋下淋巴结是身体的免疫器官，当身体受到感染、炎症或其他疾病的刺激时，淋巴结可能会肿大。硬块通常会有压痛，质地较硬，可活动。如果是这种情况，通常不需要特殊处理，会自行消退。但如果硬块持续不消失或增大，或者伴有其他症状，如发热、乏力、盗汗等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
2.皮脂腺囊肿：这是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。囊肿呈圆形，位于皮肤或皮下组织内，与皮肤粘连，可活动。囊内为白色凝乳状皮脂腺分泌物。一般无自觉症状，如继发感染时可有疼痛、化脓。治疗方法主要是手术切除。
3.脂肪瘤：这是一种良性肿瘤，由成熟的脂肪组织构成。可发生于身体任何有脂肪的部位。好发于肩、背、颈、乳房和腹部，其次为四肢近端（如上臂、大腿、臀部）。位于皮下的脂肪瘤大小不一，大多呈扁圆形或分叶，分界清楚，质地柔软，可有假囊性感，可活动。一般无自觉症状，生长缓慢。如果脂肪瘤较大，影响美观或功能，或者有恶变的倾向，应手术切除。
4.副乳：这是一种先天性发育异常，在胚胎时期，除了胸前的一对乳房外，在其他部位如腋下或腹部也有乳房组织。副乳可以没有乳头，也可以有乳头和乳晕。副乳在青春期前没有任何症状，青春期后由于受内分泌激素的影响，会出现周期性的经前胀痛或妊娠期增大、哺乳期分泌少量乳汁等症状。如果副乳较大，影响美观或生活，或者有恶变的倾向，应手术切除。
5.其他：腋下还可能出现其他的良性或恶性肿瘤，如纤维瘤、血管瘤、淋巴瘤、乳腺癌等。这些情况比较少见，需要通过详细的检查和诊断来确定。
总之，腋下长了个硬块可能是一种正常的生理现象，也可能是一种疾病的表现。如果你发现自己腋下有硬块，应该注意观察硬块的大小、形状、质地、颜色、有无疼痛、有无活动等特征，并及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因和采取合适的治疗方法。
对于女性来说，在自查乳房时，应该注意以下几点：
1.选择合适的时间：最好在月经结束后7-10天进行，因为此时乳房比较松软，容易发现异常。
2.采用正确的方法：用手指指腹平压在乳房上，不要用手指抓捏，以免将正常的乳腺组织误认为肿块。从乳房的外上象限开始，顺时针方向逐渐移动，按照乳头、乳晕、腋窝的顺序进行检查，注意有无肿块、结节、增厚、皮肤凹陷等异常。
3.注意对称性：比较两侧乳房是否对称，乳头是否有回缩或抬高，乳房皮肤是否有红肿、橘皮样改变等。
4.不要忽略腋窝：检查腋窝时，要将手臂上举或侧平举，用手指指腹触摸腋窝深部，注意有无肿大的淋巴结。
如果发现乳房或腋窝有异常，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
对于男性来说，也应该关注自己的乳房健康，特别是有以下情况的：
1.有乳腺癌家族史。
2.长期服用雌激素类药物。
3.睾丸功能减退。
4.高脂肪、高热量饮食。
5.过度饮酒。
6.缺乏运动。
7.有乳腺疾病史。
如果发现乳房有异常，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便早期发现和治疗乳腺癌。
总之，无论男女，都应该关注自己的乳房健康，定期进行自查和体检，及时发现和处理异常情况，预防和减少乳腺癌的发生。