大姨妈推迟10天，可能是怀孕了，也可能是其他原因引起的。以下是一些建议：
1.验孕：如果有性生活，大姨妈推迟10天，首先要考虑怀孕的可能。可以用验孕棒或验孕试纸自测，也可以去医院查血HCG（人绒毛膜促性腺激素）确诊。
验孕棒或验孕试纸：一般在停经35天左右能检测出是否怀孕。需要注意的是，验孕棒或验孕试纸的准确率不是100%，可能会出现假阳性或假阴性的结果。
血HCG检查：是诊断怀孕最准确的方法，一般在受精后10天左右就能检测出来。
2.B超检查：如果确认怀孕，需要做B超检查，确定是否为宫内妊娠，排除宫外孕的可能。同时，B超还可以了解孕囊的大小、胎芽和胎心搏动情况。
3.其他检查：如果排除了怀孕，大姨妈推迟10天还可能是其他原因引起的，需要进一步检查。
性激素六项：了解体内激素水平，判断卵巢功能是否正常。
甲状腺功能：甲状腺功能异常也可能导致大姨妈推迟。
盆腔超声：了解子宫、卵巢、盆腔的情况，排除器质性病变。
4.治疗：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。
如果是怀孕了，需要注意休息，加强营养，按时产检。
如果是内分泌失调引起的大姨妈推迟，可以通过药物调理。
如果是其他疾病引起的，需要治疗原发疾病。
5.调整生活方式：保持良好的生活习惯，有助于改善大姨妈推迟的情况。
作息规律：避免熬夜，保证充足的睡眠。
饮食均衡：多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。
适量运动：适当运动，增强体质。
放松心情：避免紧张、焦虑等不良情绪。
需要注意的是，大姨妈推迟10天，可能是多种原因引起的，建议及时就医，明确原因，在医生的指导下进行治疗。同时，对于青春期、育龄期、围绝经期的女性，大姨妈推迟的原因和处理方法可能不同，需要区别对待。如果有其他疑问或需求，也可以咨询医生。