乳腺增生是一种既不是炎症也不是肿瘤的增生与修复性疾病，多发生于30-50岁女性，其本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱。
乳腺增生的主要表现为乳房的胀痛和肿块，疼痛与月经周期有关，往往在月经前明显，月经来潮后减轻或消失。少数患者可出现乳头溢液。此外，还可能有乳腺外形改变、腋窝淋巴结肿大等表现。
引起乳腺增生的原因主要有：
1.内分泌失调：黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。
2.情绪等精神因素：长期的精神紧张、情绪激动等，容易导致内分泌失调，促使乳腺增生的发生。
3.人为因素：
女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。
佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等。
4.饮食及生活习惯：高脂肪、高热量的食物，可改变内分泌环境，加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，从而导致乳腺增生。
5.长期服用含雌激素的保健品、避孕药：人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。
需要注意的是，乳腺增生是一种良性疾病，通常不会危及生命，但也有一定的恶变风险。因此，如果出现乳腺增生的症状，应及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的疾病。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少熬夜等，也有助于缓解乳腺增生的症状。