结论：药流的最佳时间是停经49天以内，人工流产的最佳时间是停经70天以内。
原因：药流是通过药物终止妊娠，一般适用于停经49天以内的早期妊娠。如果怀孕时间过长，药流可能会导致不完全流产，需要进行清宫手术，增加了对身体的伤害。
人工流产则是通过手术的方式终止妊娠，包括负压吸引术和钳刮术。负压吸引术一般适用于停经10周以内的妊娠，钳刮术一般适用于停经11-14周的妊娠。如果怀孕时间过长，胎儿骨骼已经形成，手术难度会增加，对身体的伤害也会更大。
需要注意的是，流产手术对身体有一定的伤害，因此在进行流产手术前，需要进行全面的身体检查和评估，确保身体状况适合手术。同时，流产手术后需要注意休息和护理，避免感染和其他并发症的发生。如果对流产手术有任何疑问或担忧，建议咨询专业的医生。