上嘴唇厚有点翘可以通过以下方法改善：
1.厚唇改薄术：通过手术的方式，将上嘴唇多余的黏膜和肌肉组织切除，使嘴唇变薄。该方法效果持久，但术后需要一定的恢复期，包括肿胀和疼痛。
2.注射肉毒素：肉毒素可以使肌肉松弛，从而达到瘦唇的效果。该方法无需手术，恢复期较短，但效果维持时间较短，需要定期注射。
3.化妆技巧：通过使用遮瑕膏和口红等化妆品，可以在视觉上改善嘴唇的形状。例如，使用遮瑕膏遮盖嘴唇边缘，再涂抹口红，可以使嘴唇看起来更薄。
4.唇部运动：经常进行唇部运动，如嘟嘴、抿嘴等，可以锻炼唇部肌肉，使嘴唇更紧致。
5.保持良好的口腔习惯：避免咬唇、舔唇等不良习惯，以免影响嘴唇的形状。
6.注意饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜等，可以保持唇部皮肤的健康。
需要注意的是，每个人的嘴唇情况不同，适合的改善方法也不同。在选择改善方法时，应咨询专业医生或美容师的建议，并根据自己的实际情况进行选择。同时，无论选择哪种方法，都需要注意术后护理和保持良好的生活习惯，以确保效果和安全性。