对于牛皮癣患者，选择不含激素的药膏是很重要的。以下是一些建议：
1.角质促成剂：这类药膏可以帮助增厚的角质层变薄，如5%-10%的硫磺软膏、10%的黑豆馏油等。
2.角质松解剂：能促进表皮松解，如5%-10%的水杨酸软膏、10%的尿素软膏等。
3.糖皮质激素：这类药物效果显著，但长期使用可能会出现副作用，应在医生指导下使用。
4.维生素D3衍生物：如卡泊三醇、他卡西醇等，安全性较高，适用于斑块状银屑病。
需要注意的是，每个人的牛皮癣症状和体质都不同，所以在选择药膏时，最好先咨询医生或皮肤科医生的建议。他们会根据你的具体情况，制定最适合你的治疗方案。同时，在使用任何药膏之前，都要先清洁皮肤，并按照医生的建议使用正确的剂量和频率。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、充足睡眠、减少压力等，也有助于缓解牛皮癣症状。