坐着起来后头晕眼前发黑，通常是因为体位变化过快，导致血压暂时下降引起的，医学上称为体位性低血压。一般来说，这种情况短时间内会自行缓解，但也有一些需要注意的情况。
常见原因分析
生理性因素： 当人坐着突然站起来时，血液由于重力作用，来不及快速回流到头部，导致脑部短暂供血不足，从而出现头晕眼前发黑的情况。比如正常人快速起身时都可能出现，尤其体质较弱、长时间久坐的人更易发生。病理性因素： 某些疾病也会导致这种情况，像贫血患者，本身红细胞携带氧气能力差，体位变化时更易出现脑部缺氧；还有心律失常的人，心脏泵血功能异常，也会影响脑部供血。
如何缓解不适
缓慢起身： 坐着的时候不要突然快速站起来，先缓缓挪动身体，慢慢起身，给身体适应体位变化的时间，能有效减少头晕眼前发黑的发生。增加水分摄入： 每天保证足够的水分摄入，一般建议每天饮水1500 - 2000毫升左右，这样能维持血容量稳定，降低体位性低血压的发生几率。
人群注意事项
老年人： 老年人血管弹性较差，更容易出现体位性低血压导致坐着起来后头晕眼前发黑。老年人起身时更要格外缓慢，平时可以适当进行一些有氧运动，增强体质，但运动要循序渐进。孕妇： 孕妇在孕期身体负担加重，尤其到了孕中晚期，坐着起来时也易出现这种情况。孕妇起身时动作一定要轻柔，若经常出现这种情况，要及时告知医生，排查是否有贫血等问题。