轻微抑郁症会出现情绪、认知和躯体等多方面的症状表现。一般来说,轻微抑郁症患者可能会有持续的情绪低落,这种低落情绪可能会持续2周以上。
情绪方面的症状
持续情绪低落: 患者会经常感到心情压抑、沮丧,仿佛被阴霾笼罩,这种情绪低落不是短暂的,可能会持续较长时间,比如每天大部分时间都处于情绪不佳的状态。对以往兴趣减退: 原本患者很喜欢的活动,像看电影、和朋友聚会等,现在变得提不起兴趣,觉得做这些事情没有乐趣。
认知方面的症状
注意力难以集中: 患者在工作或者学习时,很难像以前那样集中精力,常常会走神,比如阅读一篇文章时,读着读着就不知道内容讲了什么。自我评价降低: 会过度贬低自己,觉得自己这也不行那也不行,觉得自己是个没用的人,总是看到自己的缺点而忽略优点。
躯体方面的症状
睡眠障碍: 可能出现入睡困难,躺在床上很久都难以入眠,或者睡眠浅,容易惊醒,也有的会出现早醒,比如比平时早醒1 - 2个小时,醒来后就再也无法入睡。疲劳感明显: 即使没有进行大量体力活动,也会感觉浑身疲惫,像是身体被掏空一样,做一点小事就觉得很累,需要长时间休息才能缓解。
