消痘痘可以通过日常护理、饮食调整以及外用药物等方法来改善。一般来说，通过规范的护理和调理，多数痘痘能在数周内有所改善。
日常护理要做好
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁面部，能减少皮肤表面的油脂、灰尘等，但要注意不能过度清洁，否则可能刺激皮肤分泌更多油脂。比如每天早晚各清洁一次脸部。避免挤压： 用手挤压痘痘容易导致炎症加重，还可能留下痘印或疤痕。即使痘痘看起来要成熟了，也不要用手去挤。
饮食怎么调整
控制高糖食物摄入： 高糖食物会使胰岛素分泌增加，进而促进皮脂腺分泌皮脂，加重痘痘问题。像蛋糕、糖果这类高糖食品要尽量少吃。减少辛辣油腻食物： 辛辣食物会刺激皮肤，油腻食物会增加皮肤油脂分泌，都不利于痘痘恢复。应避免吃辣椒、油炸食品等。
外用什么药物
过氧化苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，能帮助消除痘痘。维A酸类药物： 如维A酸乳膏，能调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，减少粉刺形成，从而辅助消痘痘，但使用初期可能会有皮肤刺激症状，需低浓度小范围试用。